科治好：光补钙没用，关于预防骨质疏松，很多人都做错了

提起“骨质疏松”大家并不陌生，它是老年人健康的常见病。在初期，骨质疏松通常没有明显的症状，不容易被发现，但随着病情进展，会逐渐出现腰肌酸软、腰背疼痛、四肢隐痛、乏力、驼背、脊柱变形等症状，增加脆性骨折的风险。

人们往往认为骨质疏松是机体衰老不可抗拒的必然结果，对它的防治及宣传教育远远不像对糖尿病、甲状腺疾病那么重视，因此，老百姓存在许多认识误区。

误区一：骨质疏松是自然衰老造成的，无需进行治疗？

衰老是骨质疏松的高危因素，但是并非唯一因素。骨质疏松是可以预防和治疗的，并且在骨质疏松的任何阶段开始治疗都比不治疗好。

误区二：骨质疏松与年轻人无关。

从骨质疏松类型来看，骨质疏松可以分为原发性骨质疏松、继发性骨质疏松和特发性骨质疏松。

其中，原发性骨质疏松主要影响老年人，与年轻人关联不大，但继发性骨质疏松和特发性骨质疏松都可能发生于年轻人身上，因此，当年轻人出现腰背酸痛、骨关节痛或轻微外伤后骨折也应该及时就诊以排除骨质疏松。

从骨量变化来看，人体骨骼中的矿物质含量在三十多岁达到最高的峰值骨量。峰值骨量 越高，相当于人体中的“骨矿银行”储备越多，老年时发生骨质疏松的时间越推迟，程度也越轻。年轻人应该关注骨密度，做好预防，提升“骨矿银行”储备。

误区三：骨质疏松就是缺钙，补钙就行了，血钙正常了就不存在骨质疏松。

骨质疏松是骨代谢异常造成的，而不仅仅是缺钙，补钙有助于预防骨质疏松，但是仅用补钙的方式来治疗骨质疏松是不科学的，特别是继发性骨质疏松，也就是别的病导致的骨质疏松，如果不先治疗原发疾病，补钙不仅可能没有用，甚至还会加重病情。

当钙摄入不足或丢失过多而导致机体缺钙时，机体通过激素调节，将骨骼中的钙释放到血液中以维持血钙正常。特别是原发性骨质疏松，即使发生严重的骨折，血钙水平仍然是正常的。因此，不能认为血钙正常就不存在骨质疏松。

误区四：骨质疏松患者容易骨折，宜静不宜动

这种说法并不恰当。实际上，如果长期卧床和静坐，反而会加速骨质疏松的发展。而规律的适量负重和运动不仅可以提高骨密度和增加肌肉力量，还可以增强关节灵活性，改善步态和平衡能力，降低跌倒和骨折的风险。特别是在户外阳光下运动，还能增强维生素D的合成和吸收，促进钙的利用。

骨质疏松症是可防可治的慢性病。所以我们应该积极进行预防治疗，日常生活中，可使用科治好高压电位治疗仪来进行辅助治疗。科治好高电位治疗不是专门针对某一组织、某一器官、某一种疾病，而是对全身起作用，能提高人体的整体水平，集预防、保健和康复为一体，是行之有效的物理治疗法之一，适应现代人自我保健和健康管理的需求，是一种值得推荐的非药物疗法。

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