通过饮食控制和运动可使糖尿病前期人群发病的风险下降3至6成

今年11月14日是第14个联合国糖尿病日。昨日，国家卫健委公布了“糖尿病防治核心信息”，其中明确了超重肥胖、血脂异常等八类糖尿病高危人群，建议健康人群从40岁开始每年检测1次空腹血糖。

糖尿病是由于胰岛素分泌及(或)作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。糖尿病的典型症状是“三多一少”，即多饮、多食、多尿和体重减轻。“糖尿病防治核心信息”中公布了糖尿病高危人群。具备以下因素之一，即为糖尿病高危人群：年龄≥40岁，超重与肥胖，高血压，血脂异常，静坐生活方式，糖尿病家族史，妊娠糖尿病史和巨大儿(出生体重≥4千克)生育史。

对于糖尿病的预防，核心信息称，应普及糖尿病防治知识;保持合理膳食、经常运动的健康生活方式;健康人群从40岁开始每年检测1次空腹血糖，糖尿病前期人群建议每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖;及早干预糖尿病前期人群。此外，通过饮食控制和运动，使超重肥胖者体重指数达到或接近24，或体重至少下降7%，可使糖尿病前期人群发生糖尿病的风险下降35%至58%。

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