接到被隔离的通知不知道准备些什么？快收藏好这份隔离必备物品清单

假如突然接到被隔离的通知

一时间不知道准备些什么物品

快收藏好这份

隔离必备物品清单

特殊时期，备好这些

从容应对疫情之下的突发情况

面对疫情 不必恐慌

首先是个人建议，最好在家中和工作单位，各准备一个拉杆箱，里面提前放好备用物资，这样一接到通知可以拉起箱子就走，更加方便快捷。

必需品

最关键的几样东西不能忘：

身份证

口罩

手机(和充电线、充电宝)

其次就是这几类：

衣

至少1套换洗衣物、3条内裤(可以买一次性的)、3双袜子、2条毛巾、保暖居家服(如果需要)

建议穿1双运动鞋(可屋内锻炼)

内衣最好长袖长裤(当睡衣，减重，担心的话还能隔开酒店的床单被套)

1双棉拖(酒店可能不提供一次性消耗品)

1双人字拖(方便携带，洗脚、洗澡)

食

泡面、咸的和甜的零食(刚入住酒店可能来不及准备餐食，零食能解闷，如果饭不够还能充饥)

水果(推荐柑橘类，剥皮多汁，气味能让人更精神)

提味的食物(如榨菜、橄榄菜，饭菜可能不合胃口)

电热水壶(担心酒店不干净的话)

1个保温杯(最好带小杯子的，喝热水泡茶方便)

建议带1双筷子、1个碗(减少一次性餐具使用)

建议带1包茶叶/咖啡(隔离期间需要提神)

住

至少3个衣架和小夹子(圆形衣架很好用，晾毛巾、衣物)

可带1个晾衣绳

建议带自己的床单被套

日常用护肤品(女性经期私人物品等)

剃须刀、牙刷牙膏牙杯+1小瓶洗面奶+发箍头绳+洗发露+沐浴液+洗手液(酒店可能不提供)

1小瓶洗洁精+海绵刷(洗餐具用)

1小瓶洗衣液、1个小盆子(酒店洗脸池可能不方便洗贴身衣物)

1包抽纸/卷纸

办公、娱乐

笔记本/pad等(办公娱乐健身都可以)

充电器、充电宝

耳机(可以隔音、自我沉浸、避免打扰别人)

建议带健身小物件(如弹力带、平衡垫等，隔离期间需要运动让人快乐、消化食物)

建议带1个小插线板(会更方便用电器)

有小孩请带上他想带的玩具(孩子比大人更容易害怕焦虑)

防护用品

至少14个口罩(开门拿饭、测体温、采核酸都要戴口罩)

1瓶消毒酒精或若干消毒棉片(手机、遥控器、马桶、门把手等消毒)

免洗消毒洗手液

电子体温计(担心的时候可以自测体温)

医保卡、化验单

需要长期服用的药物(有慢性疾病或者因为其他情况需要长期服药的朋友，一定要提前准备足量的药物)

抗过敏药(过敏性鼻炎或者有其他过敏情况的朋友要带上)

一些常用的应急药物，比如创可贴、碘伏棉签、止痛药、便秘药、腹泻药

提前准备好医保卡

如果之前自己有什么特殊的疾病，把诊断证明和就诊记录、化验单这些准备好的话也可以减少一些麻烦。

个人爱好

隔离期间保持良好心态也十分重要，备上这些升级装备能帮你不那么无聊。

书(书是最原始的排解无聊的工具)

轻便的运动器材，比如跳绳

有些小伙伴可能会因为换了环境产生睡眠障碍，准备这几样东西也许能有帮助：耳塞、眼罩、自己睡得惯的枕头。

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