功能饮料有哪些？功能饮料对身体有害吗？

功能饮料有哪些

多糖饮料、维生素类饮料、矿物质饮料、 运动平衡类饮料、益生菌和益生元饮料、低能量饮料。

功能饮料对身体有害吗

功能饮料适量饮用不会对身体造成伤害，但过量会有危害：

1. 适量饮用无危害：功能饮料中的成分会被人体吸收和排出，不会对身体造成严重危害。

2. 过量饮用有危害：a. 导致肥胖：因含大量糖分，转化为脂肪会导致肥胖。b. 引起神经刺激：因含咖啡因，过量饮用会引起神经兴奋和失眠等。

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