高血压能喝纯牛奶吗？高血压患者每天摄入多少克盐？

高血压可以喝纯牛奶，高血压患者的饮食，最主要的注意事项是低盐饮食，盐的摄入量应该为<6g/天，也就是每日吃盐大概吃6g，相当于3个矿泉水小瓶盖，吃多了不好。其他食物像新鲜的蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋，这些都可以吃。

对于高胆固醇、高脂肪的食物，如猪肉、牛肉、羊肉，要适当少吃一些。如果高血压患者有高血脂，无论是高胆固醇，还是高甘油三酯，对于猪肉、牛肉和羊肉的摄入量应该少一些，因为这里面含有胆固醇和脂肪都比较多。

高血压患者每天摄入多少克盐

正常情况下，吃盐过多是不好的，因为高钠饮食是引起高血压的主要因素之一。一般对于高血压病人，指南建议6g以内比较标准。但现在国内很少有地区或患者能真正达到一天摄入6g盐，因为6g盐没有味道，很难达到。

但如果作为高血压患者，如果能坚持低盐饮食，对血压控制很好。部分医院的肾内科做过研究，肾内科病人血压相对更难控制，但在透析过程中让病人限盐，或把含盐食物降低到非常低的值，血压便可得到良好控制。所以低盐饮食是高血压控制达标的比较重要的基本治疗，一定要重视。

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